Dans cette vidéo je t’explique les bienfaits prouvés par la science de l’Ashwagandha, notamment sur le stress, l’anxiété, la testostérone, le cortisol et la prise de muscle. Je passe en revue les dernières recherches scientifiques afin de tirer le vrai du faux. Je discute aussi des doses à prendre, des effets secondaires et contre-indications, et je finis la vidéo en te donnant mon retour d’expérience sur cette plante, ainsi que mon avis.

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Ashwagandha en gélules (KSM-66)
Ashwagandha en poudre

Merci !

Timestamps :

01:35 Origine

02:42 Effet sur l’Anxiété

07:23 Effet sur la Testostérone et la Fertilité

08:22 Effet sur la Force, la prise de Muscle et la perte de Poids

10:06 Effet sur le Mauvais Cholestérol

10:42 Effets Secondaires

11:19 Dose

12:28 Mon Expérience Personnelle

15:30 Mon Avis