Cette erreur qui ruine ton sommeil
Dans cette vidéo je t’explique l’erreur la plus courante qui t’empêche de bien dormir, et te donne une astuce simple et rapide à mettre en place dès aujourd’hui pour t’endormir rapidement, profondément et te réveiller en pleine forme.
Sources :
https://academic.oup.com/ajcp/article-abstract/73/3/390/1771986 https://europepmc.org/article/med/3838675
Vidéo caféine https://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_03/i_03_m/i_03_m_par/i_03_m_par_cafeine.html
Vidéo synapses
Vidéo régénération musculaire https://www.youtube.com/watch?v=VBKC0mItPZs&ab_channel=DemconNymus3D
Comment BOOSTER sa LIBIDO Naturellement : 7 Règles + 1 Plante Médicinale
Dans cette vidéo je te présente 7 règles à suivre pour augmenter ta libido naturellement. A la fin de la vidéo, je te présente aussi la seule plante connue à ce jour qui semble booster la libido sans affecter les hormones.
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Merci !
Sources :
Stats libido
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27872021/
Testostérone
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552705/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20173018/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15914523/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12198740/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22923309/
Maca https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19781622/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18784609/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26421049/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21977053/ https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=KR2009003407 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11753476/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24931003/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464612000436 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27621241/
Comment BOOSTER sa TESTO Naturellement : 3 Plantes Médicinales (Prouvé par la Science)
Dans cette vidéo je te parle de 3 plantes médicinales qui permettent de booster les niveaux de testostérone naturellement, études scientifiques à l’appui. Elles ont également des effets bénéfiques sur la sexualité, la libido, la fertilité, la perte de gras et la prise de muscles. En bonus à la fin de la vidéo, je te parle aussi d’une substance naturelle (pas une plante) encore peu connue et peu explorée par la science, mais qui est très prometteuse pour booster la testo. Si tu connais d’autres méthodes naturelles pour booster la testostérone, n’hésite pas à me le dire dans les commentaires ! Je suis toujours curieux d’en apprendre plus 🙂
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Ashwagandha en gélules (KSM-66)
Merci !
Sources :
Tongkat Ali
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671978/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739276/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10803359/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15803965/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26365449/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23243445/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23464350/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815289/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19911566/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3669033/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214558/
Gingembre
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23862759/ http://www.bioline.org.br/pdf?md08046 http://www.bioline.org.br/abstract?rm09002 https://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=71548
Ashwagandha (voir ma vidéo sur cette plante) :
Comment faire l'ULTIME PRE WORKOUT 100% NATUREL (Sans Complément)
Dans cette vidéo je te révèle la recette de ma potion pré-training de druide 😉 Ce pré workout est fait à base d’ingrédients 100% naturels que tu peux trouver facilement dans ton épicerie locale bio ou même au supermarché. Il va non seulement d’apporter toute l’énergie et les micronutriment nécessaires pour soutenir ton corps pendant un training intense, mais il t’apportera en plus une congestion incroyable, et pour finir, tu auras une énergie “propre” et constante sans crash jusqu’à la fin de ton training !
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Sources :
Pastèque
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21384347/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900707000123 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15902549/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11196344/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021967305009453
Betterave
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26653541/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370244/ Cacao https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22301923/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16794461/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022066/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654748/
Rhodiola (voir ma revue complète)
Ne fais surtout pas ÇA avec les PLANTES MEDICINALES... (3 règles à respecter)
Dans cette vidéo je t’explique une des plus grosses erreurs à éviter si tu utilises les plantes médicinales, et te donne 3 règles à respecter pour l’éviter.
Comment VAINCRE les INSOMNIES Naturellement : 3 Plantes Médicinales
Dans cette vidéo je te parle de 3 plantes médicinales pour t’aider à vaincre les insomnies naturellement. Ces plantes sont également efficaces contre le stress, et pour améliorer la qualité de ton sommeil. N’hésite pas à me dire en commentaire quelles méthodes naturelles tu utilises pour t’endormir plus rapidement, on a tous des petits trucs et astuces qui peuvent fonctionner 🙂
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Extrait de Valériane en gélule
Merci !
Comment faire son dentifrice 100% naturel
Dans cette vidéo je te partage ma recette de dentifrice 100% naturel. Tu auras besoin de seulement 5 minutes et 3 ingrédients pour réaliser cette recette !
Rhodiola Rosea
Dans cette vidéo je t’explique les bienfaits prouvés par la science de la Rhodiola Rosea, notamment sur la dépression, la fatigue physique et mentale, sur les fonctions cognitives et les performances sportives. Je passe en revue les dernières recherches scientifiques afin de tirer le vrai du faux. Je discute aussi des doses à prendre, des effets secondaires et contre-indications.
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Gingembre
Dans cette vidéo je te présente les dernières recherches sur le Gingembre, notamment sur la perte de poids, les nausées, l’immunité, l’inflammation, les maladies neurodégénératives comme Alzheimer. Je lève aussi le mystère sur le potentiel aphrodisiaque (libido) de cette plante.
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Timestamps :
01:15 Origine
02:59 Gingembre et nausées
04:26 Gingembre et perte de poids
05:50 Gingembre et inflammation
06:54 Gingembre et glycémie
07:22 Gingembre et digestion
08:00 Gingembre et douleurs menstruelles
08:42 Gingembre et cholestérol
10:16 Gingembre et cancers
13:11 Gingembre et Alzheimer
14:00 Gingembre et immunité
14:15 Gingembre comme aphrodisiaque ?
15:10 Doses
16:14 Effets secondaires et contre-indications
IL TRIPLE SES PERFORMANCES grâce au FROID ?!
Un joueur de football américain a réussi à tripler ses performances aux dips grâce au Coolmitt : un appareil expérimental développé par l’équipe de recherche du Dr. Craig Heller de l’Université de Stanford aux Etats-Unis. Dans cette vidéo, je te raconte cette découverte scientifique incroyable qui pourrait révolutionner ta manière de t’entraîner.
Erratum : je me suis trompé sur le nombre de dips réalisés par Greg. En fait, il a fait un total de 103 dips la première semaine, et 310 dips à la dernière semaine, mais le résultat reste le même : il a triplé ses performances ! Erratum 2 : ce n’est pas l’enzyme des mitochondries qui est inactivée par la chaleur, mais une enzyme du cytoplasme, la Pyruvate Kinase.
Sources Vidéo de l’Université de Stanford : https://www.youtube.com/watch?v=e8J6o…
Appareil Coolmitt décrit dans la vidéo : https://www.coolmitt.com/