Le Feu
La boule de feu la plus massive et proche de nous est le soleil. Ce dernier rythme la vie sur la Terre, et en particulier le rythme jour/nuit de 24h ou rythme circadien. Le soleil est la lumière naturelle la plus puissante qui synchronise notre horloge biologique interne sur le cycle jour/nuit. La journée, sa lumière te permet d’être bien éveillé grâce à ses effets bénéfiques sur la sécrétion de cortisol et sur l’inhibition de la sécrétion de mélatonine. Les rayons du soleil pénètrent notre peau, ce qui permet la production de vitamine D, indispensable pour de nombreux processus physiologiques comme la production de testostérone, l’immunité, ou encore la santé des os et des dents. La nuit, l’absence de lumière déclenche la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil. Une trop faible exposition quotidienne à la lumière du soleil en journée ou une trop forte exposition aux lumières artificielles bleues la nuit détruit la qualité du sommeil et de l’éveil. Il existe aujourd’hui des solutions modernes comme les bloqueurs de lumières bleues, la lumière infra-rouge ou la thérapie lumineuse pour t’aider à maintenir un bon rythme circadien, une excellente santé, voire d’optimiser la récupération musculaire et nerveuse après un effort intense.
La plus grande partie du spectre lumineux est invisible à l’œil nu. Tu connais déjà par exemple les ultraviolets et les infrarouges. Mais sais-tu que les ondes électromagnétiques générées par nos appareils électroniques (TV, smartphone, WIFI, radio, Bluetooth), font aussi partie du spectre lumineux ? Ces ondes électromagnétiques (EM) créées par l’Homme sont omniprésentes dans notre quotidien. Si tu avais des lunettes spéciales capables de les rendre visibles, tu verrais que tu es plongé dans un bain d’ondes EM. Aujourd’hui, de plus en plus d’études démontrent les effets néfastes de ces ondes sur le corps humain : migraines, tumeurs cérébrales, troubles du sommeil, stress, etc…Si tu veux vivre longtemps et en bonne santé, il est primordial de savoir comment s’en protéger.
L’élément du Feu est associé au règne humain : relations sociales et amoureuses. Ces relations humaines sont indispensables à un mental sain et à ton épanouissement social et affectif. Une vie équilibrée repose aussi sur un cercle d’amis de confiance et un cadre familial sain.
L’élément du feu fait aussi référence à notre flamme intérieure qui est la porte d’entrée vers le monde spirituel. Il existe plusieurs pratiques méditatives qui permettent de raviver cette flamme intérieure qui réside en chacun de nous afin d’atteindre la sérénité, voire même de traiter la dépression et l’anxiété.