Dans cette vidéo je t’explique les bienfaits prouvés par la science de la Rhodiola Rosea, notamment sur la dépression, la fatigue physique et mentale, sur les fonctions cognitives et les performances sportives. Je passe en revue les dernières recherches scientifiques afin de tirer le vrai du faux. Je discute aussi des doses à prendre, des effets secondaires et contre-indications.

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Rhodiola Rosea

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Timestamps :

03:30 Origine

04:28 Modes de consommation

04:50 Effet de la Rhodiola sur la fatigue mentale et physique

09:08 Effet de la Rhodiola sur l’endurance

13:03 Dose

13:46 Effets secondaires et contre-indications