S’ENDORMIR EN 2 MINUTES : la technique des militaires américains

27 avril 20221 Minute

Dans cette vidéo je te révèle LA technique des militaires américains pour s’endormir en 2 minutes top chrono, peu importe la situation !


Cette erreur qui ruine ton sommeil

27 avril 20221 Minute

Dans cette vidéo je t’explique l’erreur la plus courante qui t’empêche de bien dormir, et te donne une astuce simple et rapide à mettre en place dès aujourd’hui pour t’endormir rapidement, profondément et te réveiller en pleine forme.


Sources :

 

https://academic.oup.com/ajcp/article-abstract/73/3/390/1771986 https://europepmc.org/article/med/3838675

 

Vidéo caféine https://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_03/i_03_m/i_03_m_par/i_03_m_par_cafeine.html

 

Vidéo synapses

 

Vidéo régénération musculaire https://www.youtube.com/watch?v=VBKC0mItPZs&ab_channel=DemconNymus3D