Cette erreur qui ruine ton sommeil
Dans cette vidéo je t’explique l’erreur la plus courante qui t’empêche de bien dormir, et te donne une astuce simple et rapide à mettre en place dès aujourd’hui pour t’endormir rapidement, profondément et te réveiller en pleine forme.
Sources :
https://academic.oup.com/ajcp/article-abstract/73/3/390/1771986 https://europepmc.org/article/med/3838675
Vidéo caféine https://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_03/i_03_m/i_03_m_par/i_03_m_par_cafeine.html
Vidéo synapses
Vidéo régénération musculaire https://www.youtube.com/watch?v=VBKC0mItPZs&ab_channel=DemconNymus3D
Comment BOOSTER sa TESTO Naturellement : 3 Plantes Médicinales (Prouvé par la Science)
Dans cette vidéo je te parle de 3 plantes médicinales qui permettent de booster les niveaux de testostérone naturellement, études scientifiques à l’appui. Elles ont également des effets bénéfiques sur la sexualité, la libido, la fertilité, la perte de gras et la prise de muscles. En bonus à la fin de la vidéo, je te parle aussi d’une substance naturelle (pas une plante) encore peu connue et peu explorée par la science, mais qui est très prometteuse pour booster la testo. Si tu connais d’autres méthodes naturelles pour booster la testostérone, n’hésite pas à me le dire dans les commentaires ! Je suis toujours curieux d’en apprendre plus 🙂
Si tu veux acheter des plantes médicinales de qualité et me soutenir au passage, tu peux suivre ce lien :
Ashwagandha en gélules (KSM-66)
Merci !
Sources :
Tongkat Ali
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671978/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739276/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10803359/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15803965/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26365449/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23243445/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23464350/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815289/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19911566/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3669033/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214558/
Gingembre
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23862759/ http://www.bioline.org.br/pdf?md08046 http://www.bioline.org.br/abstract?rm09002 https://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=71548
Ashwagandha (voir ma vidéo sur cette plante) :
Comment faire l'ULTIME PRE WORKOUT 100% NATUREL (Sans Complément)
Dans cette vidéo je te révèle la recette de ma potion pré-training de druide 😉 Ce pré workout est fait à base d’ingrédients 100% naturels que tu peux trouver facilement dans ton épicerie locale bio ou même au supermarché. Il va non seulement d’apporter toute l’énergie et les micronutriment nécessaires pour soutenir ton corps pendant un training intense, mais il t’apportera en plus une congestion incroyable, et pour finir, tu auras une énergie “propre” et constante sans crash jusqu’à la fin de ton training !
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Merci !
Sources :
Pastèque
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21384347/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900707000123 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15902549/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11196344/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021967305009453
Betterave
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26653541/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370244/ Cacao https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22301923/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16794461/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022066/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654748/
Rhodiola (voir ma revue complète)
Ne fais surtout pas ÇA avec les PLANTES MEDICINALES... (3 règles à respecter)
Dans cette vidéo je t’explique une des plus grosses erreurs à éviter si tu utilises les plantes médicinales, et te donne 3 règles à respecter pour l’éviter.