Dans cette vidéo je t’explique l’erreur la plus courante qui t’empêche de bien dormir, et te donne une astuce simple et rapide à mettre en place dès aujourd’hui pour t’endormir rapidement, profondément et te réveiller en pleine forme.

Sources :

https://academic.oup.com/ajcp/article-abstract/73/3/390/1771986 https://europepmc.org/article/med/3838675

Vidéo caféine https://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_03/i_03_m/i_03_m_par/i_03_m_par_cafeine.html

Vidéo synapses

Vidéo régénération musculaire https://www.youtube.com/watch?v=VBKC0mItPZs&ab_channel=DemconNymus3D