Libère ton potentiel masculin.
Tu galères à perdre du gras ou prendre du muscle ? Je suis passé par là.
Si tu n’y arrives pas (ou plus), ce n’est pas ton manque de volonté ni de discipline.
C’est que tu as été déconnecté de ce dont ton corps a réellement besoin.
L’alimentation moderne n’est pas adaptée à ta biologie ancestrale.
Pas étonnant que ta digestion soit en vrac, ton métabolisme au ralenti et ta testostérone à plat.
Et sans un bon fonctionnement de ces 3 leviers physiologiques — digestion – métabolisme – testostérone — c’est comme essayer d’avancer avec le frein à main tiré.
Mais si tu veux incarner une vie où tu te sens vivant, fort, viril, avec un corps dont tu es fier et qui répond à chaque demande, alors il est temps de reconstruire la base qui alimente toute ta vitalité.
Ce que disent
Ceux qui ont rejoint la méthode :
Mon histoire
J’ai commencé à m’intéresser à la nutrition il y a plus de dix ans, version “bro fitness” : poulet–riz–brocoli, whey, et calcul de macros à chaque repas.
À 28 ans, après 2 ans de diète stricte et de muscu, j’étais toujours skinny-fat. Fatigué en permanence. Stressé. Peu confiant. Je me sentais épuisé… et surtout “éteint”. Comme si quelque chose m’empêchait d’être vraiment fort et vivant.
Et c’était le cas : digestion en vrac, inflammation, métabolisme et testo au ras du sol.
Je mangeais des montagnes de riz et de flocons d’avoine pour prendre du muscle…
Mais je n’avais pas encore compris que je me battais contre mon propre corps.
J’ai cherché ailleurs : végétalisme, diètes ultra-strictes, tendances du moment.
À chaque fois, j’y ai cru. À chaque fois, mon corps m’a dit non.
Vitalis Nutrition
Une méthode de nutrition complète pour alimenter ta vitalité masculine
et retrouver un corps fort, esthétique et vivant.
Vitalis Nutrition
Une méthode de nutrition complète pour alimenter ta vitalité masculine et retrouver un corps fort, esthétique et vivant.
Je suis passé de faible, skinny-fat et éteint à → fort, esthétique et vivant.
Le vrai déclic ?
Comprendre que notre alimentation moderne — industrialisée, appauvrie, dénaturée — n’a rien à voir avec la manière dont notre biologie masculine est censée fonctionner.
On s’impose des règles qui ne respectent ni nos hormones, ni notre digestion, ni notre métabolisme… puis on s’étonne de stagner.
Alors j’ai tout repris à la base : j’ai étudié la physiologie masculine, les traditions ancestrales, le microbiote, la testostérone, le métabolisme…
J’ai testé, ajusté, appris à écouter ce que mon corps essayait de me dire.
Et petit à petit, ma vitalité est revenue.
J’ai quitté les diètes dogmatiques pour devenir un explorateur de la vraie nutrition, celle qui reconnecte l’homme à ce qui le nourrit vraiment : dense, brute, ancestrale.
J’ai réparé ma digestion, relancé mes hormones, débloqué mon métabolisme.
Et de cette transformation-là — intérieure avant d’être physique — est née Vitalis Nutrition.
Pas un régime de plus, mais une méthode vivante, ancrée dans la biologie masculine et éclairée par la science moderne.
Aujourd’hui, je mange autrement. Je vis autrement.
Je me sens viril, aligné, vivant.
Et c’est ce chemin-là que j’aide les hommes à retrouver : une transformation de l’intérieur vers l’extérieur, qui redonne du sens, de la force, et une vraie énergie masculine.
Notre ADN n’a quasiment pas évolué depuis les premiers chasseurs-cueilleurs.
Mais notre environnement et notre mode de vie ont radicalement changé.
Notre potentiel est bridé par cette discordance évolutive.
Mais retourner vers une alimentation ancestrale est un vrai challenge dans le monde d’aujourd’hui.
Depuis l’ère industrielle, la densité nutritionnelle des aliments a radicalement chuté — la pollution des sols, des eaux, de l’air a explosé.
Et notre mode de vie stressant épuise nos ressources physiques et mentales.
Notre santé et nos performances physiques et mentales en sont menacées.
ll n’a jamais été aussi urgent de réapprendre à manger en accord avec notre biologie ancestrale pour combler nos besoin nutritionnels grandissant.
Voici le plan en 5 étapes :
1. Élimine tes troubles digestifs
La plupart des hommes ont de gros problèmes digestifs et une inflammation chronique qui les empêchent d’assimiler le peu de nutriments qu’ils ingèrent. Au mieux, une grosse partie des nutriments finit aux toilettes. Au pire, ils développent de la porosité intestinale. Et les toxines passent alors dans le sang, et vont se loger par exemples dans les testicules ou le cerveau.
Résultat ?
Des niveaux de testostérone d’un papi de 80 ans, du brouillard mental digne d’un mauvais film nordique, et un métabolisme bloqué.
En gros, tu galères à prendre du muscle, perdre du gras, tu manques de vitalité et de virilité.
Si tu n’élimines pas d’abord tes troubles digestifs, tu ne pourras jamais vraiment te remplir de vitalité et d’énergie, même avec la meilleure des alimentations.
Tous tes efforts seront vaincs.
Concrètement ?
- Tu évalue ta force digestive et, si besoin, tu suis le protocole curatif du système digestif.
- On régénère les parois intestinales, on rééquilibre ton microbiote et on élimine les troubles digestifs qui empêchent l’assimilation des nutriments et génèrent de l’inflammation chronique.
- On augmente ta force digestive pour améliorer le rendement de ton corps → sa capacité à extraire les nutriments et les assimiler pour que chaque nutriment soit utilisé et non gaspillé.
2. Retrouve une alimentation qui soutient ton métabolisme et tes hormones
Une alimentation sans destructeurs de testostérone (aliments pro-inflammatoires et perturbateurs endocriniens).
Une fois cette « crasse » éliminée, ton corps peut enfin tourner à plein régime.
Une alimentation ancestrale riche en nutriments essentiels pour booster naturellement ta testostérone et optimiser ton métabolisme (hormones thyroïdiennes, leptine, insuline…).
- Mon eBook Cuisine Vitalis de 80+ recettes ancestrales qui sont conçues spécifiquement pour soutenir tes hormones et ton métabolisme.
- Ma liste de courses ancestrales et mes recommandations personnelles pour t’inspirer à créer la tienne.
- Un guide des perturbateurs endocriniens pour utilser des ustensiles de cuisine non toxiques qui respectent ta santé masculine.
3. Détermine tes objectifs — la méthode est flexible
Ça paraît évident, et pourtant nombreux sont ceux qui oublient cette étape essentielle.
Sans cap, tu ne vas nulle part.
Tu dois déterminer ta vision, ton objectif.
Que tu cherches à prendre en masse musculaire, à perdre du gras ou simplement à améliorer tes performances ou ta vitalité, la méthode est flexible.
Elle s’adapte à tes besoins personnels, ton métabolisme et tes objectifs.
Si t’es indécis, je t’aide à choisir.
4. Choisis ta stratégie de progression→ ancestrale ou moderne
Deux stratégies au choix :
Stratégie ancestrale et intuitive
Si tu n’as pas envie de te prendre la tête à compter tes calories et peser tes aliments, tu pourras suivre cette approche intuitive.
Basée sur l’écoute de ton corps et la densité calorique des aliments, cette stratégie est simple à suivre et efficace.
Stratégie moderne et logique
Si ça te rassure d’avoir un contrôle plus précis, cette stratégie inclut un test pour déterminer ton type métabolique (protéinique, glucidique ou mixte), un calcul de calories et macronutriments adapté à tes besoins.
Elle t’accompagne dans un suivi rigoureux, sans que cela ne devienne une obsession.
Je t’ai inclus aussi un guide de progression pour suivre ton évolution de manière à la fois objective et subjective.
5. Organise ta cuisine et tes journées — ne perds plus de temps
Je te montre exactement quels aliments ancestraux privilégier (avec études scientifiques à l’appui) pour booster ta testostérone et ton métabolisme, où les trouver, comment les choisir et comment les préparer de façon simple et rapide.
Tu n’as pas besoin de passer des heures en cuisine.
En suivant ce protocole, tu n’as plus à te perdre dans la multitude d’informations contradictoires.
Chaque étape a été conçue pour te guider de façon simple, logique et efficace vers tes objectifs.
En appliquant cette méthode, tu transformeras ton corps en une machine bien huilée, qui tire pleinement profit de chaque aliment pour alimenter ta vitalité, ta force et ta virilité.
En suivant rigoureusement la méthode, tu pourras voir des changements significatifs en quelques semaines.
Inclus dans la méthode ↓
- mon eBook de 80+ recettes ancestrales
- ma liste de courses ancestrales
- ma liste des armes culinaires non-toxiques
- un guide des perturbateurs endocriniens
Dans la méthode :
- Le protocole curatif du système digestif pour éliminer les troubles digestifs et l’inflammation (et retrouver une force digestive digne de tes ancêtres)
- Les 3 grands obstacles sur la route de la testostérone (et comment les éviter)
- Les 4 clés pour une « machinerie » masculine bien huilée (certaines ne sont jamais abordées)
- Les 5 grands principes de l’alimentation ancestrale (et ses limites)
- Les 2 grandes stratégies pour perdre du gras ou prendre du muscle inévitablement
- Ma philosophie non dogmatique de l’alimentation ancestrale pour transformer ta vision de l’alimentation (et t’éviter de t’enfermer dans des diètes inadaptées à toi)
- Un test pour déterminer TON type métabolique (pour enfin manger selon TON métabolisme)
- Les 6 aliments les plus destructeurs de testostérone que tu peux éliminer dès demain
- Les 7 aliments ancestraux qui augmentent la testostérone et optimisent la thyroïde (prouvé par la science)
- Les 10 plus gros perturbateurs endocriniens (et mes solutions pour les remplacer)
- Ma liste ultime d’ustensiles de cuisine non toxiques pour une cuisine sans perturbateurs endocriniens
- Ma méthode pour organiser la cuisine et préparer des plats sains (sans y passer des heures)
- Ma liste de courses ancestrales pour t’aider à créer la tienne sur mesure
- Un guide de progression pour suivre ton évolution de manière à la fois objective et subjective et atteindre tes objectifs rapidement.
En bonus :
- Mon eBook de 80+ recettes ancestrales pro-viriles simples et rapides — valeur 19,90 €
- Le protocole vitamine D pour faire remonter ta vitamine D à des niveaux optimaux pour booster ta testostérone — valeur 9,90 €
À la base je voulais créer cette méthode pour tout le monde, mais pour être honnête ce n’est pas possible.
Certaines personnes préfèrent croire aux régimes strictes, à la mode ou se coller une étiquette pour avoir un sentiment d’appartenance à une communauté. Et je respecte totalement ça. C’est humain.
Mais si tu fais partie de ceux qui ont un esprit critique, qui aiment la nuance et aller en profondeur…
La méthode Vitalis Nutrition est faite pour toi.
10 ans de recherches et d’expérimentation organisées en une méthode structurée et vivante pour s’adapter à toi (et pas l’inverse).
Si ça résonne avec toi, tu sais ce qu’il te reste à faire.
FAQ
Après l’achat, un email de confirmation te donnera tes identifiants et mot de passe pour accéder à ma plateforme, où tout le contenu est disponible en illimité.
Oui, tous les modules sont accessibles dès le début, et tu peux avancer à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps et de tes priorités.
Chaque module est conçu pour être intuitif et complet.
Cependant, si tu cherches un accompagnement personnalisé, tu peux me contacter à bastien@ledruidemoderne.com pour réserver un appel découverte pendant lequel je te présenterai mon service de coaching.
Vitalis Nutrition est conçue pour s’intégrer facilement à ton quotidien, sans imposer de changements impossibles à maintenir. Les principes ancestraux sont simplifiés pour que tu puisses les appliquer de façon pratique, même avec un emploi du temps chargé ou des contraintes familiales.
Absolument. La méthode est conçue spécifiquement pour optimiser la production naturelle de testostérone, en s’appuyant sur la science, des aliments et pratiques qui soutiennent ta vitalité masculine sans supplémentation. Je te recommande de faire tester ta testostérone globale et libre avant de commencer et trois mois après avoir suivi rigoureusement la méthode pour évaluer ta progression.
Oui, tu auras accès à plus de 80 recettes simples et rapides, pensées pour être savoureuses et faciles à intégrer dans ton quotidien. Chaque recette est conçue pour maximiser les nutriments essentiels à ta vitalité et ta force.
Je tiens à préciser que Vitalis Nutrition est spécifiquement conçue pour optimiser la vitalité masculine. Mais les principes de l’alimentation ancestrale qu’elle promeut peuvent tout à fait bénéficier aux femmes. Les fondations de cette méthode – des aliments bruts, riches en nutriments, et une approche anti-inflammatoire et pro-métabolique – sont bénéfiques pour tout organisme, masculin ou féminin.
La consommation d’abats n’est pas du tout obligatoire pour atteindre la pleine vitalité et les nutriments essentiels à une bonne vitalité peuvent se trouver dans de nombreux autres aliments dont je parle en détail dans la méthode.
Il y a en tout 7 grandes catégories d’aliments ancestraux que je recommande, certains d’origine animale et d’autres d’origine végétale.